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  Sunday, August 20, 2017
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擾亂睡眠 日光節約時間反效果

 
對大部份美國人而言,日光節約時間只代表失去1小時睡眠時間,而越來越多研究顯示,這其實是相當合理的想法。

路透社報導,日光節約時間是在夏季月份將時間調快1小時,讓白天可持續至較晚時間,北美與歐洲多數地區都依循這項慣例,但其他地區多數國家並不如此。

根據研究,當幾乎全美的時鐘在春天的某個週日凌晨2點調快1小時,可能促使心臟病發與中風情況增加,造成更多車禍意外,降低員工生產力;此外,這也無助於減少國家能源花費,與設立這項規定的專家所相信的效果相反。

1份心理學期刊去年12月刊出的研究結果顯示,聯邦法官在日光節約時間開始實施後,比起施行日光節約時間期間前後1週,平均多花費5%時間做出判決。

研究人員表示,擾亂人類睡眠形式,即使只是輕微干擾,都可能造成巨大影響。

科羅拉多大學(University of Colorado)的桑德胡(Amneet Sandhu)2014年告訴路透社:「我們的研究顯示,突發的睡眠變化,即使很小,也可能造成有害影響。」他針對密西根醫院數據的研究顯示,日光節約時間開始後的週一,心臟病發的機率激增25%。

隨著今年的日光節約時間到來,許多人今天在社群網站上唉聲嘆氣,表示損失1小時睡眠對他們來說是相當嚴重的問題。

推特(Twitter)用戶小法利斯(Michael Farris Jr.)寫道:「日光節約時間就像共產黨的陰謀,讓我們全都混亂又疲憊,但還是認為政府想幫助我們。」

廢除日光節約時間,抑或反過來擴至全年施行,都必須經過美國國會通過法案。各州可自行決定是否實施日光節約時間,但在11月至隔年3月期間都一定得遵循標準時間。中央社0311