星期四, 十一月 15, 2018

醫藥

不運動對健康的危害 美研究:比抽菸更糟

俄亥俄州克里夫蘭醫學中心心臟病專家賈伯(Wael Jaber),在率領研究團隊進行調查時發現,不運動對健康所造成的風險,竟比抽菸、心臟病、糖尿病還要嚴重。 據《CNN》報導,該研究刊登在JAMA Network Open期刊上,回顧了從1991年1月1日至2014年12月31日期間,在克里夫蘭醫學中心接受運動試驗的12萬2007名患者,進而衡量運動健身的益處和死亡率之間有什麼關係。 賈伯指出,不運動的受試者在跑步機上或運動壓力測試中所進行的不適評估,竟然 比高血壓、糖尿病或抽菸者更糟糕,這是他們從來沒有見過如此客觀又明顯的數據。 賈伯表示,研究還顯示運動會延長壽命,而有氧運動更是好處多多,研究人員一直擔心那些做太多鍛鍊的受試者死亡風險可能會更高,但結果並非如此。賈伯說,運動或健身的頻率不會讓你面臨更多風險,「超級鍛鍊者」仍然有較低的死亡率。 賈伯說,那些久坐不動者的死亡相關風險,竟比頂尖運動員高出500%、比平常有在運動的人多出390%倍。賈伯強調,研究人員現在必須向大眾傳達這樣的風險:「不運動應該被視為和高血壓、糖尿病、抽菸等危險因素一樣。」賈伯指出,久坐不動應該被視為一種疾病,而處方就是「運動」。自由時報1019

移除大腦殭屍細胞 逆轉阿茲海默露曙光

研究顯示,移除老鼠大腦中的殭屍細胞,與阿茲海默症存在因果關係。科學家讓老鼠體內生產這些自然形成的殭屍細胞,用來模擬阿茲海默症引起的慢性神經元損傷與相關的記憶喪失。 這項今天發表在「自然」(Nature)期刊的研究,可望為對抗失智症開闢新戰線。 堆積在體內的殭屍細胞無法再分裂,但仍會傷害其他健康細胞,這種過程稱為衰老,是所有哺乳動物的常見現象。 科學家早已知道,這些不再活躍的細胞聚集在大腦中與老年疾病相關的區域,從骨關節炎、動脈硬化到巴金森氏症和失智症。 先前研究也顯示,移除年老老鼠體內的衰老細胞,延長了牠們的健康壽命。不過科學家說,最新研究結果首度證實這類細胞與阿茲海默症這種特定疾病存在因果關係。 但他們也警告,研究中可能出現的任何治療方法還得經過多年檢驗。 在實驗中,明尼蘇達州羅徹斯特(Rochester)梅約醫院(Mayo Clinic)的布希安(Tyler Bussian)領導的研究團隊利用轉基因老鼠,製造出阿茲海默症患者神經元中形成的破壞性、蜘蛛網狀Tau蛋白纏結。 這些老鼠還被編碼為能夠消除同一區域的「殭屍」細胞。 梅約醫院的研究資深執筆人貝克(Darren Baker)說:「移除衰老細胞時,我們發現患病動物不僅保留了構成記憶的能力,發炎的跡象也消失了。」 這些老鼠也沒有發展出阿茲海默症的蛋白「纏結」特徵,腦質量也正常。 麻省理工學院(MIT)科學家潘尼(Jay Penney)和蔡立慧在一篇評論中寫道:「阻擋衰老的神經膠質形成,就能阻止這些老鼠經歷的認知衰退和神經退化」。 布希安和研究小組用藥物複製了研究結果,顯示有朝一日能利用藥物抑制這些殭屍細胞的存在,來減緩或阻止阿茲海默症。 全球65歲以上者約有7%罹患阿茲海默症或某種形式的失智症,85歲以上者則上升至40%。 根據世界衛生組織(WHO),到2050年,患病人數預計增加兩倍,達到1.52億人,為醫療照護系統帶來巨大挑戰。中央社0920

抗癌新希望 新藥可望減緩、殺死癌細胞

癌症是現代人類難以對抗的大敵之一,但有醫療研究團隊表示,找到新方式來對抗癌症,減緩、甚至殺死癌細胞。 綜合外媒報導,加州大學舊金山分校學者Trever Bivona及研究團隊發現,能夠使用新藥介入細胞信號傳輸路徑「MAPK/ERK pathway」的方式,減緩多種癌症,細胞信號傳輸路徑的缺陷與半數的癌症有關,這點過往被視為是抗癌研究難以突破的障礙,研究人員可能已經找到處理方法。 台灣各年齡層罹癌類別排名 研究團隊與藥物研究公司Revolution Medicine發現,新藥RMC-4550用於干擾細胞信號傳輸路徑,可減少胰腺癌、皮膚癌和肺癌細胞的生長,甚至在某些情況下會殺死癌細胞。他們已藉由動物實驗證明新藥有效果,如今正在爭取臨床實驗。自由時報0815

男比女更容易減重成功 脂肪分布是關鍵

1項新的跨國研究指出,男性會比女性更容易減重成功,原因在於兩性的脂肪分布區域不同,但女性比男性更願意為了減重抵抗美食誘惑,研究發布在《糖尿病、肥胖和新陳代謝》(Diabetes, Obesity and Metabolism)醫學期刊。 根據《每日郵報》報導,英國、丹麥、芬蘭3國的大學科學團隊,招募2200名體重過重的女性、男性志願者,進行8週的熱量控制飲食,發現男性平均減去11.8公斤,女性則平均下降10.2公斤,但有82.2%的女性願意為了減少體重控制飲食,只有64.5%的男性願意這麼做。 科學團隊指出,男性脂肪容易累積在腹部,「這部位容易累積脂肪、也容易減去」,女性則是將脂肪累積在屁股、大腿和臉上;兩性減重的差異性,還有男性容易因減肥而減少代謝症候群的發生風險,男性腹部的脂肪較靠近人體內的重要器官,將脂肪除去帶來的效益比女性更大。 研究還提到,有55%體重過重的男性認為自己的身材很標準,只有31%的超重女性會覺得自己很正常,但男性需要比女性更注意體重,因為男性更容易患心臟病和糖尿病;此研究由英國諾丁漢大學(University of Nottingham)、丹麥哥本哈根大學(Københavns Universitet)、芬蘭赫爾辛基大學(Helsingin yliopisto)科學家聯手著作。自由時報0808

分析1924萬人大數據 女糖尿病患較易得癌

英國牛津大學(University of Oxford)發布最新研究指出,對於第1型與第2型糖尿病患,女病患得癌風險較常人增加27%,男病患則多19%;研究發布在《糖尿病學期刊》(Diabetologia)。 牛津大學科學團隊使用美國國家生物技術資訊中心(NCBI)數據庫,對所有在2016年確診為癌症或與癌症有關的1923萬9302名病患,進行健康數據分析,將這些人的糖尿病病史進行交叉比對,結果發現男性糖尿病患的罹癌風險較常人多出19%,女性則為27%。 研究作者大熊俊明(Toshiaki Ohkuma)博士指出,人體血液長期處於高血糖狀態,會破壞基因導致腫瘤形成,在研究過程中發現,女糖尿病患得到腎癌、口腔癌和胃癌以及白血病的機率較高;男糖尿患則是患得肝癌的比率較多,這項研究適用於第1型和第2型糖尿病患。 共同作者皮特斯(Sanne Peters)博士表示,女病患出現葡萄糖耐受不良的時間較男病患長,也就是說女病患高血糖濃度的時間多過於男性,因此患癌風險較男性高,目前需要透過更多研究來深入了解糖尿病與癌症的關連性,讓患者和醫學界更清楚女性和男性患者發生癌症的風險。自由時報0722  

服阿斯匹靈預防中風 對健康老人效果不佳

數以百萬計的健康人口將阿斯匹靈(Aspirin)當成養生品,相信低劑量定期服用,可預防中風及心臟病。然而,「新英格蘭醫學期刊」(NEJM)十六日發表的最新研究指出,對於健康的老年人,這種養生法並無顯著效果,反而會增加消化道及顱內出血的風險。 澳洲蒙納士大學(Monash University)的研究團隊針對逾一萬九千名澳洲和美國成人,包括七十歲以上白人及六十五歲以上非裔及拉丁裔,均無失智症、生理失能及心血管疾病等病史。 半數受試者每日服用一百毫克的低劑量阿斯匹靈(一般低劑量阿斯匹靈為八十一毫克),另一半則服用安慰劑。研究從二○一○年開始,追蹤期四.七年。 阿斯匹靈可降低血液濃度,減少血管阻塞風險,有研究指其也有預防癌症的效果。基於這些好處,有些人也每日服用作為保健品。但研究發現,阿斯匹靈組的受試者死亡率為五.九%,內出血風險為三.八%,均高於安慰劑組的五.二%死亡率及二.七%內出血風險。此外,兩組在失智症、生理失能及心血管疾病的發生率方面,均無明顯差異。 不過,研究未能解釋死亡率增加的原因,且有研究限制。以六十五歲以上非裔及拉丁裔為受試者,是因為該族群罹患心臟病及心血管疾病的風險高於白人;研究結果無法適用於六十五歲以下的前述族群,也無法適用七十歲以下白人。中風及心臟病患者也不適用,因為他們需要阿斯匹靈抑制血栓。 研究主筆、蒙納士大學教授麥克尼爾(John McNeil)指出,若無相關需要,不應採行阿斯匹靈養生法。阿斯匹靈有內出血副作用,尤其老年人的血管特別脆弱;若民眾已採取這種保健法,應向醫師諮詢。 八月間已有研究指出,阿斯匹靈對心血管疾病低風險的民眾並無助益。另有研究指出,阿斯匹靈確實有助於糖尿病患者防止心血管問題,但因為出血風險而弊大於利。肥胖者可能需要更多藥量,才能預防中風、癌症及心臟病。自由時報0917

愛滋病恐再次流行 面臨失控高風險

專家今天提出警告,愛滋病(AIDS)面臨再次流行風險,可能急劇惡化到失控的地步,必須挹注數以十億美元計的額外經費,投入防範和治療。全球大約1萬5000名代表明天將參加阿姆斯特丹國際愛滋病大會,專家在會議召開前提出警告。 美國愛滋病研究者狄布(Mark Dybul)指出,新的感染病例速度驚人,加上重災區國家年輕人口激增,意味全球可能走向「前所未有的危機」。 狄布在大會召開前的一項特別活動中表示:「如果我們不投入更多的經費,不好的事將會發生。」 狄布警告,由於人口結構以及許多國家不再重視,甚至有些國家從未重視過,全球可能面臨歷來最高的失控風險。中央社0722

美國政府研究證實 手機輻射可導致老鼠癌變

美國衛生研究院(NIH)發布最新研究指出,有明確的證據表明,暴露於2G和3G手機中使用的高頻無線電波輻射(RFR)的雄性老鼠,容易出現癌變腫瘤,因此建議男性應採取預防措施,研究發布在美國《食品藥品監督管理局聲明》。 綜合外媒報導,美國衛生研究院進行國家毒理學計畫(NTP),將齧齒動物養在特製的環境中,從牠們在母體內時就開始讓他們暴露在高頻無線電波輻射下,每隔10分鐘暴露10分鐘,每天共暴露9小時,時間長達2年,發現雄性老鼠與雌性老鼠出現的病徵不同。 雄性老鼠會因手機電磁波,在心臟、大腦和腎上腺出現癌變腫瘤,美國衛生研究院科學家找來其他領域專家研討後達成共識,確定手機輻射與雄性動物得癌症有直接關聯,這項研究始於10年前,因此以2G、3G信號為研究對象,但它們目前依舊應用於簡訊與通話技術。 參與研究的波契爾(John Bucher)博士表示,「雖然新技術不斷發展,但值得注意的是,舊的技術尚未完全被取代」,他說「當今的手機非常複雜,因為它們包含多種天線,用於Wi-Fi、GPS、3G、4G頻段等,因此研究結果仍與現在的手機輻射有關。」,建議男性應避免手機輻射恐帶來的局部危害,宜讓大腦、心臟、腎上腺遠離手機輻射。自由時報1102

經常打鼾者 痛風機率增加42%

英國基爾大學(Keele University)發布最新研究指出,打鼾能促使尿酸形成危害關節,睡覺經常打鼾的人們患得痛風的機率,要比不打鼾的人們多出42%,研究發布在《關節炎和風濕病學期刊》(Arthritis and Rheumatology)。 研究指出,大多數的人在確診為OSA病患後,於1到2年的時間內發生痛風,但痛風症狀出現可能需要長達5年的時間。(資料照) 綜合外媒報導,基爾大學柯學團隊分析1萬5879名阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)患者,同時觀察6萬3296名健康成年人的睡眠與關節情況,這些人平均被追蹤近6年,在研究期間內有4.9%的打鼾者罹患痛風,而沒有打鼾問題的實驗參與者僅2.6%發生痛風。 研究指出,阻塞型睡眠呼吸中止症患者痛風機率多出42%,大多數的人在確診為OSA病患後,於1到2年的時間內發生痛風,但痛風症狀出現可能需要長達5年的時間,研究作者愛德華.羅迪(Edward Roddy)表示,阻塞型睡眠呼吸中止症會限制氧氣進入人體,進而促使尿酸形成。 羅迪博士深入解釋,尿酸會在關節裡形成晶體,導致該部位神經發炎,醫師在替患者診治時應連帶考量痛風發生的可能性;研究指出,連續正壓呼吸器(CPAP)可治療阻塞型睡眠呼吸中止症,可能還會降低尿酸濃度,但目前需要進一步研究確定這種療法是否有助於治療痛風。自由時報0830

Apple Watch心跳警訊 恐加重醫護負擔

蘋果公司推出的最新Apple Watch可對潛在的心跳問題提出警訊,該功能獲美國食品藥物管理局(FDA)核定為第二級醫療器材,並被蘋果標榜為重大成就。不過部分醫師認為,在如此普遍的消費產品上裝置心臟監測儀器,恐引發使用者不必要的緊張與就醫,使原已負擔沉重的醫療體系負荷更重。 負責Apple Watch研發的蘋果營運長威廉斯日前在新產品發表會上說:「Apple Watch已成為健康的智慧守護者。」美國心臟協會主席班傑明也背書表示,Apple Watch比先前其他穿戴式器材所使用的心率追蹤器更複雜,而較接近醫師在診斷測試中使用的儀器。FDA批准Apple Watch為第二級醫療器材,意謂其設計是為診斷或治療疾病,且其使用風險極低。 心臟科醫師指出,Apple Watch將造福那些不知道自己心律不整的病患,若他們使用最新款Apple Watch,將可能獲得警訊,並將資料提供給醫師。不過一些醫師警告,其實心律常有變化,但Apple Watch或其他心臟監測器可能發出錯誤警訊,而驅使使用者求診。 心臟科醫師曼卓拉向華盛頓郵報表示,人們可能被自己的心臟嚇到而更常就醫,雖然多看醫師並非壞事,然而這可能引發一系列的檢測,若誤判其他徵兆,甚至將造成不必要的治療。 心臟科醫師馬庫斯也說,隨著可監測心率的穿戴式健身記錄器材日益普及,已讓醫師疲於應付取得錯誤訊號的使用者。他表示,從公衛角度來看,現在評斷相關裝置的利弊還言之過早。但曼卓拉直言,他看到許多被智慧型裝置弄得神經兮兮的健康人前來診間,隨著Apple Watch廣受歡迎,該情況恐有增無減,屆時「人們可能像海嘯般湧來」。自由時報0915

美國蔓延怪病「AFM」87童無特效藥可醫

美國從9月中起爆發神秘怪病!百萬人中約僅1人罹病的急性無力脊髓炎(Acute Flaccid Myelitis,AFM),全美22個州自9月以來,竟陸續出現87起類似案例,發作原因至今不明,且無特定藥物可治療,好發於4歲兒童。而美國疾病管制局(CDC)指出,至今已有62名確診病例,未來可能將擴大感染,因此嚇壞不少父母。 綜合外媒報導,這種類似小兒麻痺的罕見疾病,初期症狀類似感冒,之後陸續出現吞嚥困難、說話含糊不清、面部眼臉下垂、四肢突然無力與癱瘓的情形,可能在24小時內病情急速惡化,甚至會對兒童的肺部、神經系統帶來影響。 至於發病原因,有人認為是腸病毒68(EV D68)所誘發,也有人認為與蚊子傳染的西尼羅河病毒相關,醫界至今未有定論。目前有關單位只能呼籲父母,盡量讓孩子勤洗手且避免蚊蟲叮咬,若有四肢無力情形則立即就醫。自由時報1016

恐天花淪生化武器 美研發口服藥

美國食品藥物管理局(FDA)十三日核准美國製藥公司「西加科技」(SIGA Technologies)接受美國政府部分資金研發而成「TPOXX」口服藥,為全球首款治療天花的藥物,該藥還能對付全球牛痘疫苗停打後在非洲快速竄起、可傳染給人類的猴天花,被譽為因應生物恐攻風險的「重大里程碑。 主要透過空氣傳播的高度傳染性疾病「天花」致死率可高達三成,儘管一九八○年即被世界衛生組織正式宣告撲滅,但二○○一年九一一事件後,天花病毒轉成恐怖攻擊生物武器的可怕潛力,仍讓人類不敢掉以輕心。至於可傳人的猴天花,致死率則為一%至十%。 西加科技五日刊登在《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)的測試結果顯示,猴、兔分別感染猴痘病毒、兔痘病毒並用「TPOXX」治療後,倖存率高達九十%;在三五九名沒得天花的健康志願者身上測試,也確定了TPOXX安全性。TPOXX用藥方式簡單,僅須服用膠囊十四天,一日兩次;正研發注射版,可望外銷。 全球普遍接種牛痘疫苗以致天花絕跡前,二十世紀共計近三億人因染上天花死亡,最後一起為一九七八年病例;世界各國一九八六年即已停止例行天花疫苗接種,美國醫護人員與新兵七六年和九○年起也大致不再施打,目前僅高風險實驗室內的工作人員需例行注射。因此,若僅保存於俄羅斯和美國疾病管制中心(CDC)的天花病毒不慎流入有心人之手,一旦生物戰爆發,從未打過疫苗者恐無力抵禦。 天花患者染病初期的發燒、肌肉疼痛、頭痛等病徵,類似普通感冒症狀,但口咽黏膜隨後逐漸長紅點,還有臉部等身體多處部位發皮疹。雖感染五天內注射疫苗有效,但患者這時通常還未現徵狀,因此難以掌握補打的黃金時間;尤其孕婦、愛滋病患、治療中的癌症病人、處於免疫抑制狀態者、患有濕疹等皮膚病患,根本不宜施打。自由時報0714  

日推劃時代注射新藥 椎間盤突出免開刀

椎間盤突出好發於二十幾至四十幾歲的男性,反覆發作常令患者痛不欲生,影響日常生活和工作。日本「讀賣新聞」二十三日報導,日本八月份將開始發售治療椎間盤突出的最新注射藥物,可作為手術替代選項。注射一次僅需約三十分鐘,住院兩天一夜甚至當天即可返家。日本國立濱松醫科大學教授松山幸弘表示,約八成患者施打後見效,約一個月症狀慢慢好轉,堪稱「劃時代」新藥。 據報導,椎間盤突出的保守療法包括服用止痛藥、穿上限制腰部動作的束腹等。但若無效且疼痛加劇,即可能必須考慮開刀,侵入性地切開背部,切除椎間盤裡突出的髓核。從住院到出院約需七至十天,若加上復健療程,返回工作崗位約需一個月,對患者造成很大負擔。 這種名為「HERNICORE」的新藥,可直接注射髓核,無需全身麻醉與開刀。據報導,施打一次便有顯著療效,有助改善患者生活品質。新藥中名為「Condoliase」的酵素,可將髓核成分裡的醣胺聚醣(GAG)分解,使髓核突出部分縮小,減輕對附近神經的壓迫及疼痛。 現年七十歲、多年來飽受腰痛所苦的井上勉,二○一三年曾參與該藥的臨床試驗,約一個半月時間,疼痛和麻痺症狀就消失。不過,新藥是以保守療法未能完全改善症狀的患者為對象。在椎間盤突出的主要類型中,對「後縱韌帶下脫出型」有效。 該藥要價八.一六七六萬日圓(約二.二八萬台幣),副作用為腰痛與起疹子等,但據稱嚴重副作用並不常見。松山幸弘強調,醫師必須先經過核磁共振造影(MRI)等程序,妥善評估適用對象。 日本厚生勞動省已經於三月份核准該藥製造與販售,五月份納入保險給付。自由時報0723  

每個月吃3塊巧克力 心臟衰竭風險降13%

歐洲心臟病協會(ESC)2018年會議於29日結束,美國紐約西奈山伊坎醫學院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)與會人員席間發布研究指出,與沒有吃巧克力的人相比,每月吃3塊黑巧克力,心臟衰竭的風險可降低13%,但建議不要吃含有脂肪或太多糖的巧克力。 西奈山伊坎醫學院科學團隊分析5項涉及57萬5852名實驗參與者的研究,發現巧克力組成物可可內含有的化學物質,也就是黃酮類化合物,能夠改善心血管健康程度,同時減少發炎的可能性,這代表得到相關疾病的風險隨之降低,每個月吃3塊巧克力能降低13%心臟衰竭機率。 但研究指出,巧克力對人體的益處僅限於適量攝取,若每天都吃巧克力心臟衰竭的風險反而增加17%,研究作者克利坦納翁(Chayakrit Krittanawong)博士指出,巧克力內涵的黃酮類化合物對人體健康相當重要,但它也可能含有高濃度的飽和脂肪,若選擇以喝下熱可可的方式補充該營養物質,建議不要過多的糖和奶油。 該團隊提到,巧克力對心臟的作用相當複雜,因此目前需要更加深入研究,但對於已經是心臟病高風險群的人們來說,醫學上會建議這些人避免吃下巧克力,也因此現在不能斷定心臟病危險群食用巧克力能降低患病風險。自由時報0829

與適度飲酒者相比 滴酒不沾失智風險增47%

法國巴黎—薩克雷大學(Université Paris-Saclay)最新研究指出,滴酒不沾的中年人與每天適度飲酒的人相比,患得阿茲海默症的機率高出47%,研究發布在《英國醫學期刊》(BMJ)。 巴黎—薩克雷大學研究人員在1985年至1988年期間,招募1萬308名年紀介於35歲至55歲的英國公務員,作為長達23年實驗的志願者,當中有6895名男性與3413名女性,有效樣本為9087件,有397人在研究期間罹患阿茲海默症,從而發現適當攝取酒精能預防失智。 英國官方建議每週攝取14單位的酒精,研究探明按照此指示,患得阿茲海默症的機率會多出23.5%;完全不喝酒則讓風險多出47%,但若喝下超過14單位酒精,失智風險則高出50%,每單位代表8公克酒精,相當於80毫升的葡萄酒、211毫升的啤酒或19毫升的烈酒。 研究人員認為,滴酒不沾會使人措施適當酒精對人體產生的保護作用,但超量飲酒則會連帶提高心臟病、中風風險,研究作者薩比亞(Severine Sabia)博士註明,「這項研究不是要鼓勵原本不喝酒的人開始喝酒,因為酒精恐對人體產生肝硬化、癌症等不良影響」。自由時報0802

滑手機要小心 螢幕藍光加速失明

美國科學家表示,他們已經發現智慧手機、筆記型電腦和其他數位裝置的藍光(blue light),是如何損害人類視力且加速失明的過程。 美國托雷多大學(University of Toledo)發表在「科學報告」(Scientific Reports)期刊的研究指出,長時間暴露在藍光下,眼睛的感光細胞會產生有毒分子,並進而引發黃斑部退化。 英國聯合社(Press Association)報導,相較於其他顏色的光,藍光具有更短的波長及更多能量,會逐漸對眼睛造成傷害。 托雷多大學化學與生物化學系助理教授卡魯納拉斯尼(Ajith Karunarathne)博士表示:「我們不斷接觸藍光,眼睛的角膜和水晶體無法阻擋或反射它。」 他還說:「藍光損害眼睛的視網膜導致我們的視力受損,這已經不是秘密了。我們的實驗解釋這個過程如何發生,我們希望這有益於研發出減緩黃斑部退化的療法,例如一款新的眼藥水。」 黃斑部退化影響大約2.4%的英國成年人,這是50歲至60多歲民眾的常見病症,並會造成視力嚴重喪失。 黃斑部退化是因為視網膜中的感光細胞死亡所引起。 隨著年齡增長而逐漸出現網膜中央部位退化的老年性黃斑部病變,是美國民眾失明的主要原因,雖然這個病症不會讓人完全失明,但會讓人在閱讀和辨識人臉等日常活動變得更為困難。 參與這項研究的托雷多大學博士生瑞那亞(Kasun Ratnayake)說:「如果你照射藍光在視網膜上,膜上的信號分子將會溶解,視網膜就會殺死感光細胞。」 「感光細胞無法在眼睛內再生。當細胞死了,它們就是死了。」 對於想要保護眼睛免受藍光傷害的民眾,卡魯納拉斯尼博士建議,出門要配戴能過濾紫外線和藍光的太陽眼鏡,且避免在黑暗中滑手機或平板電腦。中央社0809

越睡越累!一晚睡10小時 早死機率增30%

睡太多對身體不好?美國《心臟協會雜誌》一項研究指出,每晚睡眠時間超過10小時的人,與睡眠8小時的人相比,早死的機率高出30%,且中風和心血管疾病死亡的風險也會增加! 該期刊指出,研究涉及了330萬人,共進行了74項研究,研究結果指出,睡眠時間較長的人,可能有潛在的醫療問題,例如睡眠時呼吸暫停、抑鬱和貧血等。 美國《CBS》醫療新聞撰稿人那魯拉(Tara Narula)表示,睡眠時間更長,導致發炎症狀增加、晝夜規律改變導致生理改變,免疫系統減弱;其他還包括缺乏運動等因素,也會導致睡眠時間增加,甚至是失業等社會經濟因素也對睡眠和健康有影響。 那魯拉表示,大多數人試圖在週末假期補上睡眠,但一般人忽略規律睡眠的重要性。她建議,每天固定時間上床睡覺與起床,且最好在涼爽、安靜、黑暗的房間內睡眠,另外也應遠離電子設備。其中18歲至64歲成人,每晚睡7-9個小時最佳。自由時報0826

女性過45歲 近半數有中風失智風險

荷蘭鹿特丹伊拉斯莫斯大學醫學中心(Erasmus MC University Medical Center)研究團隊,一日發表在《神經學、神經外科和精神病學》期刊的最新研究顯示,近半數四十五歲以上的女性、超過三分之一的四十五歲以上男性,有罹患中風或神經退化性疾病(失智症、帕金森氏症等)的風險。研究也發現,部分防治策略可將罹病風險降低二十%至五十%,包括控制體重、均衡飲食、維持運動習慣、戒菸、適量飲酒、控制血壓和血脂。 該研究於一九九○年至二○一六年間,追蹤一萬兩千一百零二名四十五歲以上男女的健康情況;在這二十六年間,共有五千兩百九十一人過世、一千四百八十九人罹患失智症(其中八十%為阿茲海默症)、一千兩百八十五人中風、兩百六十三人罹患帕金森氏症。統計數據顯示,女性罹患中風或神經退化性疾病的風險為四十八%,男性為三十六%;若單就失智症而言,女性罹病風險為二十五.九%,男性則為十三.七%。 研究作者伊克蘭指出,男女間罹病風險的差異,主要肇因於一般女性的壽命比男性更長,而壽命愈長,愈會增加罹患這類疾病的風險。 研究作者李舍爾(Silvan Licher)表示,中風、失智症和帕金森氏症是老年人最常罹患的神經疾病;民眾在中年時期較多關注心血管疾病和癌症,較少關心神經疾病,但對八十五歲以上的長者來說,失智症堪稱最大風險。全球統計顯示,六十五歲以上的人口,約有七%罹患阿茲海默症或其他失智症。自由時報1002

不吃魚 早產風險恐增10倍

美國哈佛大學(Harvard University)發布最新研究指出,許多孕婦在懷孕期間會避吃海洋魚種,怕魚體中的汞會傷害胎兒,但其實孕期不吃魚最多恐增加10倍早產風險,且不利孩子大腦發育,研究發布在《EBioMedicine》期刊。 研究發現孕婦怕海洋魚中含有汞,會對胎兒造成不良影響因此完全不吃,科學團隊將孕婦們血液中的ω-3脂肪酸濃度分為5組級距,濃度最低者早產風險是最高者的10倍,次低者早產機率則多出2.7倍。(情境照) 根據《每日郵報》報導,哈佛大學科學團隊分析1996年至2003年間,丹麥國內懷孕34週早產的376名婦女的血液檢體,與348名懷胎十月的婦女之血液樣本兩相比較,發現早產婦女血液中的ω-3(OMEGA3)脂肪酸濃度過低,該脂肪酸天然來源為鯖魚、鳳鱭、鮭魚和金槍魚及鱈魚等海洋魚類。 研究指出,許多孕婦怕海洋魚中含有汞,會對胎兒造成不良影響因此完全不吃,科學團隊將孕婦們血液中的ω-3脂肪酸濃度分為5組級距,濃度最低者早產風險是最高者的10倍,次低者早產機率則多出2.7倍,因此建議女性懷孕後宜多補充ω-3脂肪酸避免早產。 研究團隊指出,孕婦在懷孕期間還是要吃海洋魚類,若擔心含汞風險,可以魚油補充劑替代,這項研究對於婦產科等醫學層面也有幫助,未來可能也可依照孕婦血液中的DHA濃度來預測早產機率。自由時報0805

澳洲研究:吃橘子抗黃斑部病變

澳洲雪梨大學(University of Sydney)發布最新研究指出,橘子中的黃酮類化合物,能降低60%罹患黃斑部病變的風險,此症是眼睛退化性病變,可致人失明,好發於老年人或摸黑滑手機者;研究發布在《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition.)。 根據《每日郵報》報導,雪梨大學科學團隊費時15年,分析2037名平均年齡為49歲的成年受試者,並以問卷了解他們的飲食習慣,發現吃橘子,內部的黃酮類多酚化合物能夠在人體內達到抗炎功效,雖然其他水果也有此類化合物,但只有橘子的能夠預防黃斑部病變,防止視力惡化。 雪梨大學的家平納司(Bamini Gopinath)教授指出,「黃酮類化合物幾乎存在於所有水果和蔬菜,為天然抗氧化劑,對人體免疫系統具有重要的抗炎作用」、「即使每週吃一次橘子,似乎也會帶來很大的益處」,研究團隊後續將繼續調查遺傳因素與環境因素,與人體發生眼疾之間有無關聯。自由時報0713

晚餐別太晚吃 罹癌風險或可降

最新研究顯示,晚上9點以前吃晚餐,或者晚餐後至少間隔2小時再上床睡覺,罹患乳癌或攝護腺癌的風險,會比10點以後吃晚餐或飯後很快就睡覺的人減少20%。 美國有線電視新聞網(CNN)報導,西班牙巴塞隆納全球健康機構( Barcelona Institute for Global Health)研究教授、同時也是這項研究報告主要執筆人柯格維納斯(Manolis Kogevinas)表示:「箇中機轉現在還不清楚。」 「我們從實驗性研究中獲知,我們在一天中不同時段都有身體運轉的限制。不只是人類,所有生物都已演化成,日夜運轉不同。」 這項新研究在西班牙主要醫療中心隨機挑選621位攝護腺癌患者和1205位乳癌患者,並找來未罹癌的872名男性和1321名女性擔任對照組。研究結果發表在昨天出刊的「癌症雜誌」(Journal of Cancer)。 研究人員表示,晚餐和就寢間隔時間較長的效果,在遵循防癌建議以及早鳥型的乳癌和攝護腺癌患者身上較為顯著。 柯格維納斯表示,過去的研究顯示,罹患乳癌和攝護腺癌的風險,和夜班工作打亂晝夜規律或個人睡眠清醒週期有關。 世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌症研究中心(IARC)2007年將輪班工作打亂晝夜規律列入健康風險,可能造成罹癌風險。然而,這次研究對象並未將曾擔任夜班工作者納入。中央社0718

帕金森氏症病源不是大腦… 美研究:可能在闌尾

美國「科學轉譯醫學」期刊十月卅一日發表最新研究指出,帕金森氏症被視為一種腦部疾病,但其病源可能不是大腦,而是來自腸道,特別可能源自闌尾。科學家發現,早期割掉闌尾者,往後帕金森氏症罹患風險較低。 美國密西根州范安德爾研究所學者拉布莉(Viviane Labrie)領導研究團隊,針對瑞典國家健康數據庫進行分析,檢視自一九六四年以來約一七○萬人醫療紀錄,及包含美國八四九人的數據。研究顯示,成年初期割掉闌尾的民眾,數十年後罹患帕金森氏症風險降低十九%。至於罹患帕金森氏症病人中,割闌尾者平均延後三.六年發病。 另外,研究也發現,在較可能接觸到農藥的瑞典鄉間地區,割掉闌尾者的罹病風險減少二十五%。拉布莉說,這顯示闌尾可能在農藥曝露等環境風險上扮演重要角色。 帕症腦部異常蛋白質 疑藏自闌尾 一般認為闌尾是個無用器官,但研究人員說,闌尾似乎儲藏許多與免疫反應有關的腸道細菌,及一種「α-突觸核蛋白」(alpha-synuclein),許多帕金森氏症患者腦部都出現這種物質。不過,許多早年就割掉闌尾的人也患有帕金森氏症,也有很多人有上述蛋白質卻從未生病。拉布莉說,在某些罕見案例中,這種蛋白質可以逃脫闌尾進入腦中,導致帕金森氏症。 為解開這個謎團,研究人員檢視四十八名健康人的闌尾組織,其中四十六人有異常的「α-突觸核蛋白」。這項發現意味,在腸道存有這種蛋白質並不足以引發帕金森氏症,應還有其他機制導致這種蛋白質對某些人特別危險;因此,闌尾是否會引發帕金森氏症就變得不重要。 對抗帕症 專家不建議急著割闌尾 拉布莉建議,人們不應急著割掉闌尾,研究人員未提倡割闌尾可對抗帕金森氏症。未參與研究的賓州大學專家威利斯(Allison Willis)稱讚,這項研究提供重要線索。然而,她也警告,帕金森氏症還有其他與腸道無關的罹病風險,如創傷性腦損傷等,腸道可能只是致病途徑之一。自由時報1101

研究:2歲前記憶都是假的

有些人常認為腦中有著自己2歲以前的畫面,不過英國最近一項研究卻指出,人類足以開始形成記憶的時間點是在3歲左右,因此人們對於2歲以前的記憶其實是虛構的。 綜合外媒報導,英國諾丁漢特倫特大學(Nottingham Trent University)、布拉德福德大學(University of Bradford)與倫敦大學城市學院(City, University of London)等多所學校的學者最近進行了一項與記憶相關的研究。該研究尋問了6600多人他們最早的記憶是在幾歲,結果有38.6%的人表示是在2歲以前,還有893人更表示是在1歲。 不過研究團隊指出,人類有能力去形成記憶的時間點其實是在3歲左右,等到5、6歲左右,一個人腦中才能發展出類似成人的記憶。那些自稱記得2歲前發生事情的人,很可能只是擁有虛構的印象,他們極可能是在看到過去的照片、聽到過去的故事後,自行將畫面重製到腦中。 研究團隊也提到,有些老人會自稱記得非常早期的記憶,這樣的現象可以用一種「需求」(need)來解釋,因為老人有完成人生故事的需求,於是就將記憶延伸到生命早期。自由時報0720

血糖飆上平流層!早餐玉米片配牛奶恐致病

美國加州史丹佛大學(Stanford University)發布最新研究指出,即使對於健康的人們,早餐吃玉米片配牛奶會讓血糖「飆上平流層」,長期下來恐誘發心血管疾病,研究發布在《PLOS》期刊。 根據《每日郵報》報導,史丹佛大學科學團隊招募30名志願者,進行為期4年的追蹤研究,他們將微型「連續血糖監測器」植入志願者皮膚,讓他們隨時可透過智慧型手機、手表了解血糖狀況,並以睡眠完空腹後的第1餐(早餐)作為觀察要點。 團隊以高能量蛋白質棒、花生醬三明治、玉米片配牛奶3種菜色,讓志願者們分別在不同的早晨吃下,結果發現吃下玉米片配牛奶後,80%身體健康的志願者們,血糖竟出現與糖尿病患者相同的高峰值,但志願者本身感覺不出來,也不知道這與心血管疾病有因果關係。 研究作者斯奈德(Michael Snyder)博士表示,許多健康的人在飲食後的血糖值表現,與糖尿病患者均相當雷同,因此不只是糖尿病患者,一般人均須注意飲食習慣,將透過更多研究弄清楚血糖高峰值應維持在多少,探明這樣的健康益處有多廣泛,藉此改善飲食微調治療法,幫助每個人找到最適合自己的血糖數值。自由時報0731

益智遊戲不益智 增進腦力應做3件事情

加拿大西安大略大學(Western University)發布最新研究指出,益智遊戲並不能達到訓練大腦、激發腦力的功能,多運動、多社交、多睡覺才有益大腦發展,研究發布在《神經心理學期刊》(Neuropsychologia)。 綜合外媒報導,西安大略大學科學團隊招募72名志願者,並將他們分為2組,其中1組接受20天的電腦遊戲訓練,訓練時數為13個小時,但發現接受訓練的志願者在20天後,益智遊戲得分與未接受訓練的志願者相比,並沒有表現得更好,遑論提高智力。 研究作者斯托家諾斯基(Bobby Stojanoski)博士指出,訓練腦力與熟能生巧是兩碼子事,「如果你想要真正的更擅長於某件事情,那就持續做那件事情,就會變得更好」,但即便已經熟稔某件事情,並沒有任何科學證據能夠佐證在其他方面的表現也會很好。 斯托家諾斯基博士認為,若想改善腦力,並非藉由玩益智遊戲就可辦到,而是必須增進大腦的認知力,這可以透過如散步、跑步等運動,或是藉由與朋友互動來達到此目的,多睡覺也對大腦能力相當有益。自由時報0801

預防糖尿病 每天吃85克洋菇就OK

美國賓夕法尼亞州立大學(Pennsylvania State University)發布最新研究指出,每天吃85公克的洋菇增加能幫助人們預防第2型糖尿病,研究發佈在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)。 賓州大學科學團隊使用老鼠進行實驗,餵食相當於人類份量85公克的洋菇,發現牠們腸道內的普雷沃氏菌叢數量提升,進而產生更多的短鏈脂肪酸、丙酸與琥珀酸,這些物質能影響肝臟內肝糖與葡萄糖的轉換機制,控制肝醣轉換為葡萄糖,達到抑制血糖的功能。 研究作者坎圖爾納(Margherita Cantorna)指出,這項研究證明飲食和腸道微生物群之間存在著緊密關聯,「對飲食所做的任何改變,都會改變微生物群」,由於此次研究對象為瘦老鼠,團隊將深入使用胖老鼠進行實驗,希望有朝一日能找出新的糖尿病治療法。自由時報0819

英研究:吃覆盆子降低患心臟病風險

根據《每日郵報》報導,英國倫敦國王學院科學團隊,連同德國、西班牙的科學家們,共同招募10名男性志願者,給他們喝下加有200公克、400公克覆盆子的飲料,再另外引用2種不含覆盆子的飲品做為對照,分別於試驗結束2小時與1天後,採集他們的尿液、血液樣本做檢驗。 研究指出,人體在喝下覆盆子後,血流調解舒張(FMD)功能會變得更好,這個功能作為血管內皮功能狀況的指標,這項指標能顯示出患得心髒病的風險,數據顯示吃下覆盆子能使心臟病風險降低15%;而腸道中的細菌消化來自覆盆子的鞣花酸後,會產生具有抗炎、調節腸道菌叢功能的尿石素(Urolithin),有利腸道健康。自由時報0712

手機美顏修圖技術 引發身體畸形恐懼症

目前手機自拍流行使用「美顏濾鏡」,美國波士頓醫學中心(BMC)二日發表最新研究指出,頻繁使用美顏修圖技術,可能會改變人們的審美觀,進而引發「身體畸形恐懼症」(BDD)等心理問題。 波士頓醫學中心在「美國醫學會期刊:臉部整形外科」(JAMA Facial Plastic Surgery)發表文章表示,隨著修圖科技的傳播,以往僅出現在名人或美容雜誌上的「完美」外觀標準,充斥於社群網路。當修圖照片成為審美基準,全球審美觀正在改變,可能逐漸腐蝕人們的自尊,引發BDD。 BDD影響一.七%至二.四%的人口,大約每五十人就有一人為此所苦,男女兩性都可能罹患。患者通常過度聚焦自己的身體缺陷,重覆照看鏡子,過度與他人做外觀比較,對象可能是名人,青少年較易有此問題,典型病徵包括不斷造訪皮膚科及整形外科等。 文章引述日前一項研究指出,以照片修圖的青少女,更關注她們的外表;自認外表缺陷的少女,會在社群網站上尋求認同。另一項研究則統計,近五十五%的整形醫生曾遇過病患求診是為了讓自拍更漂亮。 波士頓大學醫學院皮膚中心主任瓦希指出,美顏上癮已成新現象,許多人動整形手術,為了像美顏照一樣漂亮。美顏自拍使人們脫離現實,創造出時刻都得完美的不當預期,尤以青少年及BDD患者易受傷害。專家不建議因上述情況動整形手術,美國焦慮及憂鬱協會則將認知行為療法列為BDD患者的首要治療選擇。自由時報0803

每天吃2.5匙糖 失智風險增54%

美國紐約哥倫比亞大學(Columbia University)最新研究指出,每天只要平均吃下2.5茶匙的糖,就會增加54%患阿茲海默症的風險,研究發布於在芝加哥舉辦的2018年國際失智症協會第33屆國際會議。 哥倫比亞大學研究表明,每天攝取30.3公克糖分的人,失智風險比每天攝取5.8公克的人們多出33%。(路透) 哥倫比亞大學研究表明,每天攝取30.3公克糖分的人,失智風險比每天攝取5.8公克的人們多出33%。(路透) 綜合外媒報導,哥倫比亞大學科學團隊歷時7年,追蹤2226名沒有失智症的實驗志願者,讓他們在實驗開始前填寫飲食問卷,調查他們的糖分攝取情況,在7年內,有429人罹患阿茲海默症,發現與完全不吃糖的人相比,每天吃下2.5茶匙的糖,失智風險增加54%。 研究深入表明,與每3個月喝1罐汽水的人相比,每天喝汽水的人失智風險增加47%;而每天攝取30.3公克糖分的人,失智風險比每天攝取5.8公克的人們多出33%;與飲酒者相比,大量引用水果風味飲料的人失智風險高出27%。 國際失智症協會執行長道格.布朗(Doug Brown)博士表示,過去已有研究表明,攝取過量糖分與第2型糖尿病發病率成正比,因此第2型糖尿病為已知的失智危險因子,這項新研究支持這個說法,所有類型的糖,就算是天然果汁或檸檬水的糖分,都會增加人們患得阿茲海默症的風險。自由時報0724

中國面膜添加非法激素 恐致胎兒畸形

中國近日檢驗多款面膜,經測後有一款「珀微.面膜藍莓嫩膚細緻面膜」含菌量超過標準值7200倍;還有幾款面膜被發現違法添加「糖皮質激素」,專家提醒,長期使用會誘發高血壓與糖尿病等,更嚴重會導致畸胎出現。 據《央視新聞》報導,多名中國網友反應,用完「廣州博羿化妝品有限公司」旗下產品後感到臉部腫脹,連眼睛都睜不開,但公司卻說明,產品絕對沒問題,症狀是因消費者過敏體質導致;另也有人使用「膜法奇蹟之補養面膜」覺得皮膚乾癢脫皮等問題。 經中國國家藥品監督管理局檢驗發現,廣州博羿有4款產品的含菌量嚴重超標,其中「茜茜雨露熊果苷雪顏亮膚隱形面膜」超過標準值84倍;其他公司方面,一款名為「嬰國天使嬰兒蠶絲面膜」的樣本,含菌量超標1000倍,另一款「珀微.面膜藍莓嫩膚細緻面膜」更是超標7200倍。 報導稱,經當局確認,上述2批次超標上千倍的樣品,皆為假冒產品。專家也表示,面膜若隱藏致病菌或細菌,將給消費者帶來巨大的傷害,就算是非致病菌,也可能導致皮膚正常的菌群失調,損傷皮膚本來的保護功能,破壞自身酸鹼度的平衡。 「膜法奇蹟之補養面膜」則被發現違法添加糖皮質激素,「靜距離千顏蜜語桃花淨顏靚膚面膜」也有同樣問題。專家指出,糖皮質有抗發炎效果,短期使用下可以收縮毛細孔、舒緩臉部過敏,但長期使用會抑制膠原蛋白生成,導致肌膚乾燥,甚至造成浮腫、高血壓、骨質疏鬆,增加罹患糖尿病機率,嚴重時更會產生畸胎。自由時報0924
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