1天3杯咖啡 罹患糖尿病風險降25%

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喝咖啡的好處除了提神之外,也能降低罹患糖尿病風險!最近1項最新研究指出,每天喝3-4杯咖啡,罹患糖尿病的機率可以降低大約25%。

1項在歐洲糖尿病研究協會(EASD)年會上公布的調查數據指出,在分析了30項研究成果、與超過118萬名受試者之後,研究人員發現每天喝3杯到4杯咖啡,可以將罹患第二型糖尿病的機率降低大約25%。研究指出,降低糖尿病風險的效果在女性與男性身上都有用,且不只是美式、拿鐵、卡布奇諾等品項,甚至低咖啡因(decaffeinated coffee)的咖啡也有功效。因為有效降低糖尿病風險的成分,是咖啡當中的咖啡酸、咖啡單寧酸等等,只要咖啡沒有加糖,都有助降低罹患糖尿病的風險。自由時報1116

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